겨울철 비타민의 보고 귤! 비타민C가 풍부해 감기예방에 좋은 대표 과일

제철: 10월~1월

보관온도: 1~5도

보관방법: 상온에 보관하거나 냉장고에 보관. 겹쳐 보관하면 상하기 쉬우니,

통풍이 잘 되도록 한다.

궁합음식: 브로콜리(철분을 많이 함유한 채소의 대표이지만 철분이 몸에 흡수되기

위해서는 비타민C의 도움이 필요)

효능: 신진대사를 원활히 하여 피부와 점막을 튼튼하게 하는 작용이 있으며

겨울철 감기 예방에도 효과가 있다.