새콤달콤한 맛을 내는 감귤!
새콤한 맛을 내는 과일에는 비타민C가 다량 함유되어 있는데,
이 비타민 C는 감기예방에 좋고 육체피로 해결 그리고 피부미용에
좋은 대표적인 효능이 있다.
귤 100g에 함유되어 있는 비타민C의 양은 36mg정도인데
, 귤을 세 개면
성인이 하루 권장해야 하는 비타민100mg을 충분히 만족시키고도 남는다.
뿐만 아니라 시력증진에 좋은 비타민 A와 노화를 억제해 주는 성분 등도 풍부하다.
달콤한 맛을 내지만 칼로리가 높지 않아 체중관리에 관심이 많은 다이어터들에게도 좋은 식품